सुत्दा सास फेर्न गार्‍हो ?

काठमाडौ, असार ३० - सुत्दा सास फेर्न गार्‍हो अनुभव हुनेहरूमा डिप्रेसनको जोखिम बढ्न सक्छ । अमेरिकास्थित सेन्टर फर डिजिज कन्ट्रोल एन्ड पि्रभेन्सन -सीडीसी) का अनुसन्धानकर्ताहरूले गरेको अध्ययनमा यो तथ्य पत्ता लागेको हो ।
'स्लिप' जर्नलमा प्रकाशित यो अध्ययन अनुसार, निदाएको बेला सास फेर्ने समस्या पुरुषको दाँजोमा महिलाहरूलाई बढी हुने गरेको छ । निदाएको बेला सास अडकनु, हलुको सास फेर्नु वा घुर्नु जस्ता लक्षणहरू भविष्यप्रति आशावादी नहुने, विफलताको भावनाले डेरा जमाउने डिप्रेसनसँग सम्बन्धित हुन्छ ।
अध्ययनकर्ताहरू राष्ट्रिय स्वास्थ्य एवं पोषण जाँच परीक्षणमा सहभागी भएका ९ हजार ७ सय १४ प्रौढ महिला पुरुषमाथि अध्ययन गरेर यो निष्कर्षमा पुगेका हुन् । अध्ययनताका सहभागीहरूको  उमेर, तौल र लिंगलाई पनि ध्यान दिइएको थियो ।

अध्ययनमा के पाइयो भने, 'स्लिप एपेनिया' भनिने निद्राको बेला सास रोकिने यो समस्याबाट पुरुषको दाँजोमा महिलाहरूलाई डिप्रेसन ग्रस्त हुने जोखिम बढी हुन्छ ।
यसअघि गरिएका यस्तै अध्ययनहरूमा सासको समस्या र पाको उमेरबीच डिप्रेसनको सम्बन्ध पाइएको थियो । यस्तै, यसअघि गरिएको अर्को अध्ययनममा स्लिप एपेनियाको उपचार गराउनेहरूमा डिप्रेसनको समस्यामा सुधार देखिएको थियो ।
अनुसन्धान अनुसार, मानसिक स्वास्थ्यका चिकित्सकहरूले बिरामीलाई प्रायः समान प्रश्न गर्ने गर्छन्: निद्रा कसरी लाग्ने गरेको छ ? उठेपछि शरीर चंगा हुने गरेको छ कि छैन ? तर उनीहरू निद्राको बेला सास फेर्ने समस्याको प्रभाव रोगीको मानसिक स्वास्थ्यमा पर्नेबारे चनाखो भइरहेका हुँदैनन् । 
सधैं एकै समय उठौं राति राम्ररी सुत्न नपाएकाले बिहान ढिलोसम्म सुत्न अलार्म घडीको स्नुज बटन थिच्नुपर्ने स्थितिले सम्बन्धित व्यक्तिलाई झन् समस्यामा पार्न सक्छ ।
लाफ वोर्फ विश्वविद्यालयमा दुई वर्षसम्म गरिएको उक्त अनुसन्धान अनुसार, यो अभ्यासले शरीरको प्राकृतिक घडीको नैसर्गिक लयलाई बिगार्छ र समस्या बढाउँछ । एक हजारभन्दा बढी व्यक्तिमा गरिएको अनुसन्धान अनुसार, अलिकति पनि सुत्न नसक्ने अनिद्राका रोगीहरूले बिहानभरि निद्रा कुर्नुको साटो एउटै समयमा उठ्नु राम्रो हुन्छ । थप केही घन्टा सुत्नका लागि ओल्टेकोल्टे फेरिरहनुको सट्टा दिनहुँ एउटै समयमा उठ्ने गर्नुपर्छ । अध्ययन अनुसार, अनिद्राले ग्रस्त व्यक्तिहरू आपmना सामान्य सहकर्मीहरूको तुलनामा काम गर्न १० प्रतिशत कम सक्षम हुन्छन् ।

Recent Posts

Loading...
दैनिक
रेडियो/ टेलिभिजन कान्तिपुर एफ. एम. बीबीसी नेपाली सेवा चाइना रेडियो रेडियो दोभान रेडियो नेपाल रेडियो सगरमाथा हिट्स एफ. एम. सगरमाथा टेलिभिजन एभिन्यूज टिभी हिमाली स्वरहरू व्रिटिस गोर्खा रेडियो उज्यालो राष्ट्रिय नेटवर्क एसबीएस रेडियो - नेपाल एबीसी समाचार

साप्ताहिक
अन्य उपयोगी वेबसाईटहरू नेपाल अमेरिका पत्रकार संघ मेरो संसार शब्दाङकुर साहित्यीक समकालीन साहित्य खसखस कमिटी टु प्रोटेक्ट जर्नालिष्टस् गोरखा न्यूज सेब्स साझा.कम काठमाण्डू न्यूजलाईन नेपाली साहित्य मञ्च नेपाल होराईजन्स साँझको समाचार नेपाली न्यूज यूएसए हालखबर अनलाईन अनलाईन खबर प्रेस नेपाल नेपाली कला साहित्य डिसी नेपाल दौंतरी फुलबारी

मेरो कन्ट्रोल प्यानल

New Post | Settings | Template Designer | Design | Edit HTML | Fonts and Colors | Moderate Comments | Sign Out